Une discussion vidéo exige beaucoup plus de concentration qu’un échange en face à face. Mais comment l’expliquer ?
- Un manque de signes non verbaux. La réduction et la mauvaise qualité des signaux nécessite plus d’attention
- La distribution de la parole dans un groupe est réglementée de manière inconsciente, grâce aux signes non verbaux. En visio, il devient donc très difficile de trouver un rythme spontané.
- La synchronicité dans l’échange des regards est absente
- Se voir à l’écran pendant la discussion avec les autres joue sur l’anxiété et la fatigue mentale
- Le mode galerie, où les visages apparaissent dans de petites vignettes, est difficile à gérer pour le cerveau
- Beaucoup de sources de distraction
Alors comment se prémunir de cette fatigue ?
- Faire des pauses visuelles (toutes les 20 minutes)
- Couper sa caméra pour ne plus se voir
- Jouer sur la voix
- Détendre son visage et s’entraîner à l’utiliser pour être plus expressif
- Penser à utiliser l’audioconférence
Pour approfondir, vous pouvez lire l’article complet :
Pourquoi la visioconférence met-elle notre cerveau K.-O. (et comment riposter) ?
On vous invite aussi à continuer la discussion dans le Koweb Kafé pour se donner nos trucs et astuces : comment gérer son énergie en visio?
